Alimentação e saúde bucal: o que está no prato também cuida do sorriso

A cárie continua sendo a doença bucal mais comum na infância — e boa parte da sua origem está na rotina alimentar. Durante as ações do Instituto Por Todos os Sorrisos em Parauapebas, a equipe tem reforçado com pais e responsáveis uma orientação simples: quanto mais frequente o consumo de açúcar ao longo do dia, maior o risco de lesões nos dentes.

Frequência importa mais do que quantidade

Cada vez que alimentos açucarados entram em contato com os dentes, as bactérias da boca produzem ácidos que atacam o esmalte por cerca de 20 minutos. Beliscar doces várias vezes ao dia mantém esse ataque quase constante. Concentrar o doce em um único momento e escovar os dentes em seguida reduz muito o risco.

O que ajuda o sorriso

• Água como bebida principal, no lugar de refrigerantes e sucos adoçados;
• Frutas, legumes e alimentos fibrosos, que estimulam a saliva e ajudam na limpeza natural;
• Queijos e leite, fontes de cálcio que fortalecem o esmalte;
• Escovação com creme dental fluoretado após as refeições e, obrigatoriamente, antes de dormir.

Atenção redobrada com os pequenos

Mamadeiras adoçadas à noite e o uso de mel em chupetas estão entre as principais causas da chamada cárie de mamadeira. A recomendação da equipe é limpar a boca do bebê com gaze úmida desde os primeiros meses e iniciar a escovação assim que nascer o primeiro dente.

Nas próximas ações do Instituto, as famílias continuarão recebendo orientação nutricional voltada à saúde bucal, avaliação clínica e kits de higiene. Acompanhe a agenda pelas nossas redes e pelo portal.